主题：夏季孕妇注意事项送给硅谷的两位准妈妈，西西和果果，希望他们能平安

之前跟我们的版主聊天，才知道我们硅谷两位版主：西瓜的甜蜜家园2005、先李后兵（ps就是果果啦）都是准妈妈级人物啦，果果还有两个多月就要生了啊，现在应该很期待肚子里的小生命出世吧，伊伊先祝福下我们的两位准妈妈西西和果果都能平安幸福地生下可爱的小宝宝！   

现在天气很热啦，马上就进入梅雨季节了，准妈妈们都要注意什么呢？伊伊特意去百度了一下，搜集了一些注意事项跟硅谷的准妈妈们分享，准妈妈们在夏天很辛苦啊！    

孕妇的新陈代谢十分旺盛，皮肤散发的热量也有所增加，在炎热的夏季出汗很多，因此常常借助电风扇或空调纳凉，这是必要的。

但如果孕妇用电风扇久吹不停，或空调温度设定过低、时间过长，就会出现头晕头痛、疲乏无力、饮食下降等不适反应。孕妇出汗多时，更不要马上吹电风扇或直吹空调，因为这时全身皮肤毛孔疏松，汗腺大开，邪风极易乘虚而入，轻者伤风感冒，重者高烧不退，给孕妇和胎儿的健康造成危害。【好辛苦啊！ 】

孕妇在夏季首先要注意的是防暑、降温。要注意室内通风，用电风扇时不要直吹身体；用空调时，不要将空调的温度调得太低； 避免中午气温过高时外出，以免中暑；尽量多喝开水，少吃冷饮。

饮食方面注意事项：

夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品

西西和果果以及我们硅谷其他的准妈妈们，辛苦了，不过为了可爱的宝宝，要加油哈！

准妈妈们要注意

准妈妈们保重身体

两位妈妈辛苦了

西西 果果 加油 

祝福你们

辛苦伊伊咯，这么贴心，我确实很贪凉滴

为了可爱的宝宝，要加油哈！